ジョギング

<div id&equals;"attachment&lowbar;980" style&equals;"width&colon; 650px" class&equals;"wp-caption alignnone"><a href&equals;"https&colon;&sol;&sol;www&period;hidyboy&period;com&sol;wpd&sol;wp-content&sol;uploads&sol;2011&sol;09&sol;2011-09-24&period;jpg"><img aria-describedby&equals;"caption-attachment-980" class&equals;"size-full wp-image-980" title&equals;"2011-09-24" src&equals;"https&colon;&sol;&sol;www&period;hidyboy&period;com&sol;wpd&sol;wp-content&sol;uploads&sol;2011&sol;09&sol;2011-09-24&period;jpg" alt&equals;"2011-09-24" width&equals;"640" height&equals;"480" &sol;><&sol;a><p id&equals;"caption-attachment-980" class&equals;"wp-caption-text">ジョギング<&sol;p><&sol;div>&NewLine;<p>4日前からジョギングを始めた。<br &sol;>&NewLine;といっても現状はジョギングのための準備走行といった感じ、、、<&sol;p>&NewLine;<p>1日目、とりあえず走ってみる&lpar;0&period;7km&rpar;。<br &sol;>&NewLine;2日目、前日の状況を踏まえ倍程度を目指し走ってみる&lpar;1&period;2km&rpar;。<br &sol;>&NewLine;3日目、筋肉痛。苦痛から、やめ癖にならないようお休み。<br &sol;>&NewLine;4日目、痛みの出た箇所を検証し、フォームを改善し走ってみる&lpar;2&period;0km&rpar;<&sol;p>&NewLine;<p>やはり、喘息もちの耳管開放なので、息がすぐ苦しくなるは、呼吸が鼓膜をベコベコさせたり、ゼーハー空気が膜を振動させたりするので、今はあまり長時間走ることができない感じ。。。<&sol;p>&NewLine;<p>だが、このままでは ただでさえ持病で体力がないのに、加齢による体力の減退で直ぐにヨボヨボになってしまう。生活面でも、仕事面でも支障が出ることは確実なので、少しでも体力を付け体力の減退に対処しなくてはならない。<&sol;p>&NewLine;<p>しかし、子供のころから長距離走は苦手だったので、かなりジョギングは辛い。<br &sol;>&NewLine;だが、今後を生きるためには確実に必要な対応&lpar;抵抗&rpar;なので頑張ろうと思う。<&sol;p>&NewLine;&NewLine;<&excl;-- WP QUADS Content Ad Plugin v&period; 2&period;0&period;92 -->&NewLine;<div class&equals;"quads-location quads-ad1" id&equals;"quads-ad1" style&equals;"float&colon;none&semi;margin&colon;0px 0 0px 0&semi;text-align&colon;center&semi;">&NewLine;&NewLine;<&sol;div>&NewLine;&NewLine;