カロリー

<p>最近の食事は全てカロリー計算をおこなったうえで食している。<&sol;p>&NewLine;<p>なぜかというと、ここ数年たいして食べていないのに「高コレステロール血症」が続いていて「さすがにこのままでは血栓の恐れがある」と考えたからだ。そして私にできる事はただ一つ、カロリー制限しかない。<&sol;p>&NewLine;<p>身体バランスから推定して、カロリーの設定値は1475kcalくらい。<br &sol;>&NewLine;はっきりいって確実に物足りない、、、<&sol;p>&NewLine;<p>なぜなら、<br &sol;>&NewLine;例えば ごはんと味噌汁で普通に食べたとしても400kcal前後、つまり一日ヘルシーに味噌汁で三食たべたとしても1200〜1300kcal前後となる。仮に具を減らしたとしても1100前後で残りは375kcalといった所となるだろう。<&sol;p>&NewLine;<p>「辛いねえ」<&sol;p>&NewLine;<p>いつまで耐えられるかな。<br &sol;>&NewLine;でも、もう既に一月以上続いている気がする（4月末から始めている）。<br &sol;>&NewLine;もしかしたら、<br &sol;>&NewLine;「けっこう続くかもしれない」<&sol;p>&NewLine;&NewLine;<&excl;-- WP QUADS Content Ad Plugin v&period; 2&period;0&period;92 -->&NewLine;<div class&equals;"quads-location quads-ad1" id&equals;"quads-ad1" style&equals;"float&colon;none&semi;margin&colon;0px 0 0px 0&semi;text-align&colon;center&semi;">&NewLine;&NewLine;<&sol;div>&NewLine;&NewLine;