最近は朝起きると４時間～６時間ほど咳き込みと鼻水に悩まされる。 それが収まっても、寝るまでに２０分～４０分間の咳き込みが最低でも１、２回は訪れる・・・ しかも、ただの咳ならば問題ないのだが、呼吸がゼイゼイしてしにくいのが...

体脂肪率が10%になり、体内年齢が18才となった。だが、筋肉量的にまだまだな感がある(別にマッチョになろうとは思っているわけではないが・・・)。 余分な脂肪は取り除けたので、これからは筋トレに比重を移して頑張ってみよう。

現在の身体コンディション。 TANITA体組成計の値 ●体重 57.8kg ●筋肉量 48.2kg ●骨量 2.7kg ●体脂肪率 12% ●BMI 21.6 ●基礎代謝 1381kcal / 日 ●体水分率 64.0%...

先週注文したランニングマシンがやっと搬入される。 本当は注文した２日後の日曜に届いたのだが、階段を上げられず、結果的にクレーンで搬入することになりズルズルと一週間近く延び延びとなっていた。 ※クレーン代費用２５,０００円...

今日は予約をしていた皮膚科での周一の形成外科の治療の日。 簡単なレーザーメスによる処置をするのだが、何でまた予約日にこんな大雪になるんだ。 どんだけ積もるんだよ。 外出したくないな、いつも通勤・通学を”ざまー...

いまファイザーのCMで「愛が足りないんじゃないんです、禁煙には治療が必要なんです」などと頻繁にオンエアーされている。 愛が足りているかどうかは置いといて、 「喫煙は病気なのか?」 私は３年前まで喫煙者だったが、吸いながら...

耳鼻科だけでこれだけのクスリ。 何かお腹がいっぱいになってきた。

１２月３１日～１月３日まで風邪をひいてダウン・・・ なんか正月休みが風邪で “全損” した感じ。 ３日の午前中には体調回復したのだが、 そこから、治ったなら「正月じゃん!、何かしなくては!!」と思...

嫌な事があった、腹が立ってしょうがない、ストレスがたまった。 こんな時は、「走る」 腹を立てていたことが苦しさで上書きされるので、ある程度は沈静化させることができる。 走り終えた後もしばらくはグッタリしたままなので腹を立...

ノンストップで10km走ることができるようになった。 まだ足がぜんぜん遅いので1時間30分ほど走り続けなければならない・・・ しかも、今走っている一周1.1kmのコースには階段があって、その隣のスロープを走って上り下りす...